العلاج الغذائى للنحافة
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
العلاج الغذائى للنحافة
من طرف د .. سليمان الأحد مايو 18, 2008 8:15 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم حتكلم عن موضوع يهم الناس كلها
وخصوصا المرأة
وهو عن النحافة
وقمت بنقلها
يلا بقى بتدأ
العلاج الغذائى للنحافة
يحدثنا الدكتور يسرى جمعة الجزار
عضو جمعية السكر والسمنة زمالة الباطنة العامة عن النحافة وأسبابها والعلاج الغذائى للنحافة، حيث قال:
أسباب النحافة :
1- عيوب غذائية..
ويرجع لنقص المعلومات الغذائية أو للظروف الإقتصادية فيجب تنظيم الوجبات وعدم إهمال أى وجبة.
2- عيوب مرضية..
الإصابة ببعض الأمراض مثل ( البول السكرى - الدرن - سوء الهضم - الإصابة بالطفيليات والديدان - اورام - زيادة
نشاط الغدة الدرقية ).
تنبيهات:
1- يجب أن يحصل الفرد على كمية من السعرات تفوق إحتياجاته ويفضل التدريج.
2- تناول قدر كاف من ( النشويات والبروتينيات - والدهنيات ).
3- تناول الحلوى والمشروبات بعد الوجبة وليس قبلها حتى لاتقل الشهية.
4- ممارسة الرياضة والمشى فتزيد الشهية
الأطعمة التى ينصح بتناولها:
- الخبز الطازج بجميع أنواعة.
- النشويات: المكرونة - الأرز - البطاطس - المحشى - الكشرى - البطاطا.
- الألبان ومشتقاتها: السمن - الجبن - القشطة - الأرز بالبن - المهلبية.
- المسليات: السودانى - واللب - والمكسرات.
- البروتينات: البيض - اللحوم - الدهون.
- المشروبات والعصائر: المياه الغازية - الشوربة.
- الفاكهة: الموز - المانجو - العنب - التين - البلح.
- البقول: الفول - العدس - اللوبيا - القلقاس - البسلة.
- المشهيات: الفلفل - والبهارات - والمخللات.
- الحلويات: الجاتوه - البسبوسة - العسل - الحلاوة - الطحينة.
( نموذج النحافة )
••••••••••••••••••••••
الإفطار:
بيض مقلى بالسمن ( برشت ) فول - طعمية - جبن بأنوعها.
عيش طازج بأنواعة.
بليلة باللبن والسكر.
فاكهة ( موز - مانجو - بلح - تين )
بين الإفطار والغداء:
بسكويت بالشيكولاتة ( قطعة جاتوة او كعك - مياه غازية - السودانى ).
الغداء:
- نصف فرخة أو 2 قطعة لحم ( كوب شوربة ) أو سمك أو تونة أو بيض مقلى.
- خضار مطبوخ ( بطاطس - ( بقول ) بسلة - فاصوليا - لوبية - فول - قلقاس.
- طبق أرز أو مكرونة أو عيش طازج.
- مهلبية أرز باللبن.
بين الغداء والعشاء:
فاكهة - بسكويت - جاتوة - كعك - سودانى.
العشاء:
بيض مقلى ( برشت ) قطعة لحمة أو ربع فرخة أو سمك أو تونة - بطاطس محمرة - جبنة - عسل وطحينة -
عيش طازج.
كوب لبن قبل النوم.
وخلوا بالكم من صحتكم
وتقبلوا تحياتى
اليوم حتكلم عن موضوع يهم الناس كلها
وخصوصا المرأة
وهو عن النحافة
وقمت بنقلها
يلا بقى بتدأ
العلاج الغذائى للنحافة
يحدثنا الدكتور يسرى جمعة الجزار
عضو جمعية السكر والسمنة زمالة الباطنة العامة عن النحافة وأسبابها والعلاج الغذائى للنحافة، حيث قال:
أسباب النحافة :
1- عيوب غذائية..
ويرجع لنقص المعلومات الغذائية أو للظروف الإقتصادية فيجب تنظيم الوجبات وعدم إهمال أى وجبة.
2- عيوب مرضية..
الإصابة ببعض الأمراض مثل ( البول السكرى - الدرن - سوء الهضم - الإصابة بالطفيليات والديدان - اورام - زيادة
نشاط الغدة الدرقية ).
تنبيهات:
1- يجب أن يحصل الفرد على كمية من السعرات تفوق إحتياجاته ويفضل التدريج.
2- تناول قدر كاف من ( النشويات والبروتينيات - والدهنيات ).
3- تناول الحلوى والمشروبات بعد الوجبة وليس قبلها حتى لاتقل الشهية.
4- ممارسة الرياضة والمشى فتزيد الشهية
الأطعمة التى ينصح بتناولها:
- الخبز الطازج بجميع أنواعة.
- النشويات: المكرونة - الأرز - البطاطس - المحشى - الكشرى - البطاطا.
- الألبان ومشتقاتها: السمن - الجبن - القشطة - الأرز بالبن - المهلبية.
- المسليات: السودانى - واللب - والمكسرات.
- البروتينات: البيض - اللحوم - الدهون.
- المشروبات والعصائر: المياه الغازية - الشوربة.
- الفاكهة: الموز - المانجو - العنب - التين - البلح.
- البقول: الفول - العدس - اللوبيا - القلقاس - البسلة.
- المشهيات: الفلفل - والبهارات - والمخللات.
- الحلويات: الجاتوه - البسبوسة - العسل - الحلاوة - الطحينة.
( نموذج النحافة )
••••••••••••••••••••••
الإفطار:
بيض مقلى بالسمن ( برشت ) فول - طعمية - جبن بأنوعها.
عيش طازج بأنواعة.
بليلة باللبن والسكر.
فاكهة ( موز - مانجو - بلح - تين )
بين الإفطار والغداء:
بسكويت بالشيكولاتة ( قطعة جاتوة او كعك - مياه غازية - السودانى ).
الغداء:
- نصف فرخة أو 2 قطعة لحم ( كوب شوربة ) أو سمك أو تونة أو بيض مقلى.
- خضار مطبوخ ( بطاطس - ( بقول ) بسلة - فاصوليا - لوبية - فول - قلقاس.
- طبق أرز أو مكرونة أو عيش طازج.
- مهلبية أرز باللبن.
بين الغداء والعشاء:
فاكهة - بسكويت - جاتوة - كعك - سودانى.
العشاء:
بيض مقلى ( برشت ) قطعة لحمة أو ربع فرخة أو سمك أو تونة - بطاطس محمرة - جبنة - عسل وطحينة -
عيش طازج.
كوب لبن قبل النوم.
وخلوا بالكم من صحتكم
وتقبلوا تحياتى
د .. سليمان- الإدارة
-
عدد الرسائل : 966
تاريخ الميلاد : 05/01/1959
العمر : 65
المزاج : مستقر
اليلد : مصر
الهوايات : الأطلاع فى مجالات الفقة والشريعه الإسلامية _ علم الإجتماع والنفس _ السياسه _ وأهوى الشطرنج وصيد الأسماك
تاريخ التسجيل : 10/05/2008
بطاقة الشخصية
رقم العضوية:
(2/1) -
رد: العلاج الغذائى للنحافة
من طرف Admin الإثنين مايو 19, 2008 11:02 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلمت يداك د / سليمان
بس كده حيتخنوا أوى
ربنا يستر
ويخلوا بالهم كويس
ولك كل الشكر
وتقبل مرورى
سلمت يداك د / سليمان
بس كده حيتخنوا أوى
ربنا يستر
ويخلوا بالهم كويس
ولك كل الشكر
وتقبل مرورى
Admin- المستشار الإدارى
-
عدد الرسائل : 224
تاريخ الميلاد : 15/05/1960
العمر : 64
العمل/الترفيه : الإدارة
المزاج : مستقر
اليلد : مصــر
تاريخ التسجيل : 10/05/2008
بطاقة الشخصية
رقم العضوية: (1/1) -
رد: العلاج الغذائى للنحافة
من طرف نجمة قطبية الخميس يونيو 12, 2008 10:31 pm
ما شاء الله عليها وصفات
فعلا مناسبة للنحافة و انا بدوري انصح كل
واحدة ترغب في انقاص الوزن اتباع هاته الخطوات
و ادا فيه اي مضاعفات فالدكتور سليمان يتكلف بالمصاريف
كده ولا ايه يا دكتور؟
فعلا مناسبة للنحافة و انا بدوري انصح كل
واحدة ترغب في انقاص الوزن اتباع هاته الخطوات
و ادا فيه اي مضاعفات فالدكتور سليمان يتكلف بالمصاريف
كده ولا ايه يا دكتور؟
نجمة قطبية- الاعضاء
-
عدد الرسائل : 3
اليلد : المغرب
تاريخ التسجيل : 02/06/2008
بطاقة الشخصية
رقم العضوية: (16/7)
رد: العلاج الغذائى للنحافة
من طرف د .. سليمان السبت يونيو 14, 2008 1:03 am
لا تقلق أخى الطيب الكريم
آدمـــــــــــــــن
هذه الوصفة جاءت بعد دراسة
وتجارب على عينات
ولك كل الشكر والتحيه
لمرورك الكريم
د .. سليمان- الإدارة
-
عدد الرسائل : 966
تاريخ الميلاد : 05/01/1959
العمر : 65
المزاج : مستقر
اليلد : مصر
الهوايات : الأطلاع فى مجالات الفقة والشريعه الإسلامية _ علم الإجتماع والنفس _ السياسه _ وأهوى الشطرنج وصيد الأسماك
تاريخ التسجيل : 10/05/2008
بطاقة الشخصية
رقم العضوية: (2/1) -
رد: العلاج الغذائى للنحافة
من طرف د .. سليمان السبت يونيو 14, 2008 1:09 am
نجمــة قطبيــــة
لقد أخطلت الأمر معكى أختــــاه
هذا الموضع ليس لأنقاص الوزن
هذا لعلاج النحافة
(لزيادة الوزن )
ولكِ كل الشكر والتقدير
لمرورك الذى اضاء صفحتى
هذا الموضع ليس لأنقاص الوزن
هذا لعلاج النحافة
(لزيادة الوزن )
ولكِ كل الشكر والتقدير
لمرورك الذى اضاء صفحتى
د .. سليمان- الإدارة
-
عدد الرسائل : 966
تاريخ الميلاد : 05/01/1959
العمر : 65
المزاج : مستقر
اليلد : مصر
الهوايات : الأطلاع فى مجالات الفقة والشريعه الإسلامية _ علم الإجتماع والنفس _ السياسه _ وأهوى الشطرنج وصيد الأسماك
تاريخ التسجيل : 10/05/2008
بطاقة الشخصية
رقم العضوية: (2/1) -
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى