أسباب الصداع فى رمضان
3 مشترك
أيــــامنــــا الحــــــلوه :: هام وعاجل المنتديات العامة وقوانين المنتدى :: الخيمة الرمضانية :: الخيمة الرمضانية
صفحة 1 من اصل 1
أسباب الصداع فى رمضان
أسباب الصداع فى رمضان
كثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم..
وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم.
من أهم هذه الأسباب على الإطلاق هو
السبب الأول حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في
الدم خاصة في الساعات الأخيرة من يوم الصوم…
وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر..
وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص
من جسم لآخر وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور، وتأخير وجبة السحور
قدر الإمكان
على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.
أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة
فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات،
السبب الثاني لصداع الصوم يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو
وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل
صداع وضعف تركيز هذه كانت أهم أسباب الصداع المرتبطة بالصوم..
السبب الثالث تغيير عادات تناول الطعام والشراب والإحساس بالجوع.
زيادة حموضة المعدة.
بعض الانفعالات الخارجية الحادة قد تتسبب في حدوث الصداع النصفي.
... طرق الوقاية والعلاج ...
تجنب الإجهاد البدني والذهني خلال النهار.
ينصح الصائم بالاسترخاء قليلاً خلال الفترة بين صلاتي المغرب
والعشاء حيث أن ذلك يزيد من كفاءة الهضم.
يؤكد الاطباء على أن تناول جرعات كافية من فيتامين ( ب2) يمكن
أن تقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول
فيتاميني ( ج) و(هـ) يساعدان أيضا على تخفيف حدة الصداع
الناتج عن الصيام
ما أنزل الله من داء إلا وأنزل له دواء
كثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم..
وأسباب الصداع كثيرة ومتعددة لكنني سأركز على الأسباب التي لها علاقة مباشرة بالصوم.
من أهم هذه الأسباب على الإطلاق هو
السبب الأول حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في
الدم خاصة في الساعات الأخيرة من يوم الصوم…
وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر..
وكذلك تختلف أعراض ظهور هذا النقص
من جسم لآخر وعلاجه هو زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور، وتأخير وجبة السحور
قدر الإمكان
على أن تحتوى على نسبة سكريات عالية نوعاً ما.
أما مرضى السكر الذين يعانون من نفس المشكلة
فعليهم مراجعة طبيبهم المعالج لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقاتها والوجبات،
السبب الثاني لصداع الصوم يحدث عند معتادي تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو
وسائر المكيفات بكثرة.. والصوم يقلل من نسبة الكافيين في الدم فتحدث أعراض النقص على شكل
صداع وضعف تركيز هذه كانت أهم أسباب الصداع المرتبطة بالصوم..
السبب الثالث تغيير عادات تناول الطعام والشراب والإحساس بالجوع.
زيادة حموضة المعدة.
بعض الانفعالات الخارجية الحادة قد تتسبب في حدوث الصداع النصفي.
... طرق الوقاية والعلاج ...
تجنب الإجهاد البدني والذهني خلال النهار.
ينصح الصائم بالاسترخاء قليلاً خلال الفترة بين صلاتي المغرب
والعشاء حيث أن ذلك يزيد من كفاءة الهضم.
يؤكد الاطباء على أن تناول جرعات كافية من فيتامين ( ب2) يمكن
أن تقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيام كما أن تناول
فيتاميني ( ج) و(هـ) يساعدان أيضا على تخفيف حدة الصداع
الناتج عن الصيام
ما أنزل الله من داء إلا وأنزل له دواء
رد: أسباب الصداع فى رمضان
يجزيك الله خيرا يا دكتور
معلومات مفيده فعلا
بس فيه مشكله
اللي بيعمل دايت يعمل ايه علشان ما يزودش السكريات
وفي نفس الوقت يضيع الصداع
معلومات مفيده فعلا
بس فيه مشكله
اللي بيعمل دايت يعمل ايه علشان ما يزودش السكريات
وفي نفس الوقت يضيع الصداع
مسلمة- نائب المدير العام
-
عدد الرسائل : 111
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
بطاقة الشخصية
رقم العضوية:
(1/2)
رد: أسباب الصداع فى رمضان
أختى الطيبة الكريمة
مســـلمة
وسوف أحاول جاهدا أجد
اجابة وضحه تفيد كل من يقوم بعمل دايت
كما ذكرتى
وموضوع الصداع
أيــــامنــــا الحــــــلوه :: هام وعاجل المنتديات العامة وقوانين المنتدى :: الخيمة الرمضانية :: الخيمة الرمضانية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى